cos na

Dodo, mógłbyś napisać jak smakują te sosy czosnkowy i bbq? Planuje kupić ale ostatnio kupiłem jakiś słodki karmel do naleśników i czuć było taką chemię, że zraziłem się bardzo do tego. nie widziałem wcześniej pytania :-) czosnkowy smaczny, ale powiedziałbym mało czosnkowy, chodź może dlatego że często sam robię mocno czosnkowy i stąd takie [...]

PEAK na rosje, to byl cos%) pamietam, ze mieli dobre pre ale nie pamietam juz nazwy%)

Nowości z kategorii żywności to od grudnia jest mnóstwo i końca nie widać :-) już za chwilę takie owoce w polewach, a potem jeszcze coś podobnego (związanego z kawą :-) ) i to nie wszystko ale niestety nie mogę na razie za duzo pisac %-) /SFD/2021/2/16/60feafbade634e0f90a2106d25126f19.jpg

Nom AMG to dla mnie też takie top1 ale właśnie chciałem coś żeby było właśnie z samymi podstawami jak cytrulina beta alanina aakg i kofeina :P żeby sobie wrzucać przed każdym treningiem teraz ;p A tam w AMG to składowo trochę tego wszystkiego jest ;p Ja AMG trzymam jeszcze nie otwarte na czarna godzine hehe

Tylko trzeba do niej cierpliwości i systematycznej zażywać. Jak zresztą w wielu sprawach w życiu. Kupiłem też mamie bo też ma problemy z włosami już na 3 miesięczny cykl, jednak po tygodniu niecałym stwierdziła, że nie działa. I kupiła jakieś cudo (pewnie skrzydło nietoperza, z odrobiną jadu żaby i pocałunkiem dziewicy o północy) za 200 zł - bo [...]

@althetic No i klepie, bo pamietam że pierwszy wypust był ok, potem na 1.3 jakiś chwilowy ban był coś tam mieszali w składzie ale widze że znowu jest.

Na pewno jest cos lepszego niz kofeina, 1 marks daje dość fajny trening :)

Treningi intuicyjne - robię co mi przyjdzie do głowy i tyle ile uważam, że powinno wystarczyć. Staram się aby trening nie powodował za dużych uszkodzeń mięśni - ból nie jest mi do życia potrzebny . rozruch barków 5x20p wznos nóg na drążku 3x15p skłony na krześle cc2x10p +10kg/3x6p (filmik) 1a. WL 48kg/5x10p 1b. Podciąganie na drążku wąskim [...]

Kurcze w tym roku zabraknie mi lat a z checia bym pojechal Jeśli 40 lat kończysz w tym roku to możesz startować. Liczy się rocznik. Mój dzisiejszy trening to: 1a. WL 48/58kgx10p 63kg/3x8p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem z nogami w L-sit po 3p 2. Przyciąganie wyciągu z dołu do brzucha w lekkim pochyleniu tułowia 60kg/4x10p Później zrobię [...]

Może zrobię jeszcze coś na brzuch? Ciekawe jakie będą wyniki z badań krwi i moczu - jutro się dowiem. Coś --to chyba fajne ćwiczenie :-D , ładnie wchodzi :-? -}:-( a wyniki badań jakie mają być :-? --bardzo dobre Panie Janku inne nie będą :-))

No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:48:35 MaGor by Cie polubił :-D Masz system emocjonalny nazbyt rozchwiany. Chyba kotlecik za bardzo Ci się przypalił i coś na główkę Ci zaszkodziło :-D

Zdrowia, Panie Janie! W pewnym wieku coraz bardziej docenia się takie życzenia. Zdrowie najważniejsze - fizyczne i psychiczne! Pogoda nastraja mało optymistycznie - skłania do surowego oceniania naszych starań! Po porannym rozruchu: wznosy nóg 4x20p oraz 3x20p wznosy w 3/4 zakresu napinanie ud pompki w staniu na rękach 5x3p 2x2p (dodatkowo [...]

Na urodzinach sąsiadki dużo jadłem: winogrona, arbuz, ananas, brzoskwinie, sałatki warzywne, mięsiwa i frytki. Piłem dużo lynów (wyskokowych niewiele). Dzisiaj ciężko było wstać - podobno wpływ na to miał spadek ciśnienia atmosferycznego! Po południu trening: wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68kg/5x6p 73kg/5x3p dalszy postęp podciąganie [...]

Mają być 2-3 serie wprowadzające i 3 serie ze stałym ciężarem pozwalającym na wykonanie najwyżej 6p. Po wykonaniu 3x6p na następnym treningu następuje zwiększenie ciężaru. O, i tak mi mów. Podglądam , to i przy okazji czegoś się nauczę ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-08-10 08:32:10 Adaptacja programu Rega Parka (kulturysty z lat [...]

Zrobiłem coś na brzuch (podejrzane u fitneski na YT) i trochę starego 2TB oraz na krześle https://youtu.be/ZkrFh7iokCU Wypiję białko i pójdę na spacer - jest słonecznie.

Zrobiłem coś na brzuch (podejrzane u fitneski na YT) i trochę starego 2TB oraz na krześle https://youtu.be/ZkrFh7iokCU Wypiję białko i pójdę na spacer - jest słonecznie. Ciekawe ćwiczenie, znaczy się kółko Ci się rozleciało czy to tak dla urozmaicenia ?

Zrobiłem coś na brzuch (podejrzane u fitneski na YT) i trochę starego 2TB oraz na krześle https://youtu.be/ZkrFh7iokCU Wypiję białko i pójdę na spacer - jest słonecznie. Ciekawe ćwiczenie, znaczy się kółko Ci się rozleciało czy to tak dla urozmaicenia ? pomiędzy stopami ciężko utrzymać kółko }:-(

mi też strzeliło w lędźwiowym :(Nic mi nie strzeliło! Ból przyszedł niespodziewanie. Dzisiaj nic mi się nie chce! Próbowałem żaby na kolanach i upadłem na czoło - zdarłem trochę skórki na szorstkiej wykładzinie! Potem obejrzałem filmiki od Paatik i próbowałem się rozciągać. Zrobię coś na brzuch i być może wsiądę na rower - wczoraj pokleiłem 2 [...]

Mam wrażenie , ze lewy motyl szerszy chyba, że to chodzi o zasłonięcie butelki.To tylko wygląda tak na tym foto. Na innych jest odwrotnie :-). Powinienem dzisiaj zrobić coś na brzuch bo same planki nawet najbardziej dynamiczne to jednak trochę za mało dla jego rozwoju. Może zrobię 50p wznosów kolan w zwisie na drążku? Nie mam kamery :-(

Wczoraj miałem obolałe uda a na dodatek mało ochoty na przysiady. Dzisiaj zrobiłem je z poczucia obowiązku i świadomości, że bez nich będę kiepsko wyglądać na scenie :-): 1a. Przysiad 50/58/68/78kgx10p 83kg/2x10p 1b. Wspięcia na palce jednonóż po 20p w jednej serii (chyba w trzeciej) było tylko 15p :-) (większa waga ciała i nie dało się zrobić [...]